Witamy na stronie - Ciemna Stron Mocy, niech moc będzie z Tobą!
Trener21
  Junior Member


Data rejestracji: 20.11.2020
Data urodzenia: ukryto (36 lat)
Czas lokalny: 02.03.2021, godzina 05:25
Status: Offline

Informacje o Trener21
Dołączył: 20.11.2020
Ostatnia wizyta: 20.11.2020, 22:05
Razem postów: 2 (0,02 postów dziennie | 0.02 procent wszystkich postów)
(Znajdź wszystkie posty)
Razem wątków: 0 (0 wątków dziennie | 0 procent wszystkich wątków)
Spędzony czas online: 49 Minut, 10 Sekund
Reputacja: 0 [Szczegóły]
  
Dodatkowe informacje o Trener21
Jesteś obecnie na redukcji, czy masie?: odpoczynek
Wiek: 36
Waga: 90
Płeć: Mężczyzna
Wzrost: 171
Biceps: 44
Klatka piersiowa: 118
Udo: 65
Talia: 84
Typ budowy: Drobne kości, łatwiej chudnę niż przybieram.
Poziom BF %: A któż to wie?
Stan zdrowia: BDB
Staż na siłowni: 20 lat z przerwami na kontuzje itp
Ilość treningów w ciągu tygodnia: 4
Dieta - ile kalorii?: Od 2000 do 3500
Ile gramów białka?: 2-2,5g / 1kg masy ciała
Ile gramów weglowodanów?: Nie liczę dokładnie
Ile gramów tłuszczy?: Nie liczę dokładnie
Ilość przebytych cykli?: 8 lat doświadczenia

Sygnatura użytkownika Trener21
Pozdrawiam,
Trener21.