Witamy na stronie - Ciemna Stron Mocy, niech moc będzie z Tobą!
 
Ocena wątku:
  • 0 głosów - średnia: 0
Share Thread:
Insulinoodpornośc na cyklu..czyli kiedy przestaje wchodzić nam masa
#1
Insulinoodpornośc na cyklu..czyli kiedy przestaje wchodzić nam masa.



Zastój podczas robieni masy można obwinić właśnie insulinoodporność.


Każdy chyba zauważa , ze po paru tygodniach bycia na masie i spożywania danej ilości węglowodanów , średnio po 4 tygodniach przestaje się rosnąc.
Podbijanie dawek nic nie daje... Zwiększenie kalorii powoduje tylko to , ze rośnie nam w pasie i bardziej nas zalewa tłuszczem.
Po prostu zwiększyła się nasza insulinoodporność i w tym momencie budowanie mięśni będzie prawie niemożliwe, bądź bardzo utrudnione.
Co należy zrobić ? Należy zrobić niższą podaż węglowodanów w naszej diecie a zwiększyć kaloryczność diety poprzez tłuszcze...
Można tez dodać do tego troszkę cardio.
I lecimy tak 2-4 tygodnie. Spowoduje to , ze poczujemy kopa po ponownym wejściu na większą ilosć węgli.



Jest też opcja brania środka o nazwie metaformina. Ok 3x dziennie do posiłków z węglami , po 500-850mg. Ale ją często używa się przez wejściem na insulinę i bierze się ją przez 4-6 tygodni , potem 4-6 tygodni insulina... i znowu metaformina 4-6 i insa...
Powoduje ona również , ze lepiej będziemy reagować na węglowodany a co za tym idzie insulina będzie lepiej kopać i wystarczy dużo mniejsza dawka.


Załączone pliki Obrazki
   
Odpowiedz


Podobne wątki…
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  NADH – siła, masa, wytrzymałość SCREAM 0 1 401 17.09.2019, 11:48
Ostatni post: SCREAM
  Stosowanie anabolików, czyli steroidów anaboliczno - androgennych przez młodzież SCREAM 0 1 639 28.12.2018, 19:23
Ostatni post: SCREAM
  Skóra i syfy na cyklu - jak dbać, zapobiegać, zwalczyć KobietaNAbombie 1 3 190 07.09.2018, 09:40
Ostatni post: satyr88
  Odstawianie sterydów , czyli zejscie z cyku... SCREAM 1 10 467 03.09.2018, 19:05
Ostatni post: martyna96
  kiedy ABSOLUTNIE NIE DOTYKAĆ TOWARU bo nie jesteś gotowa KobietaNAbombie 0 2 574 04.08.2018, 16:44
Ostatni post: KobietaNAbombie
  Czy jest możliwe budowanie suchej masy mięśniowej na cyklu ? SCREAM 0 2 869 21.11.2017, 13:28
Ostatni post: SCREAM
  Dieta na mase , czyli ak zmieścić tyle jedzenia z tych samych produktów SCREAM 0 9 616 09.10.2017, 11:38
Ostatni post: SCREAM
  Odstawianie koksu czyli zejscie z cyklu SCREAM 0 5 197 28.09.2017, 10:31
Ostatni post: SCREAM
  Ginekomastia czyli męski problem SCREAM 0 6 819 01.08.2017, 08:18
Ostatni post: SCREAM
  Masa przede wszystkim? SCREAM 0 4 113 02.05.2017, 08:25
Ostatni post: SCREAM

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości