Witamy na stronie - Ciemna Stron Mocy, niech moc będzie z Tobą!
 
Ocena wątku:
  • 0 głosów - średnia: 0
Share Thread:
Redukcja Makro Proporcje
#1
Siemka własnie zamierzam zacząć redukcje , waga ok. 102kg , 185cm na start wrzucam 3500kcal redukuje zwykła zbilansowana ponieważ pracuje czesto ciezko fizycznie wiec nie bawie sie w CC , a wieec tak ustalilem sobie na poczatek 406ww 206b i 117tł czy to sie zgadza jak na poczatek takie makro? Dzieki za pomoc PIONA!
Odpowiedz
#2
Makro to spawa indywidualna... Ja np na redu daje minimalnie węglowodanów a całe kalorie walę z białka.
Odpowiedz


Podobne wątki…
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
Question Problem z redukcja.!! WAGA STOI ! krystek1993 4 8 270 14.06.2016, 08:24
Ostatni post: amo
  Dieta - redukcja, nie za dużo calorii ? samael 1 5 220 25.01.2016, 11:31
Ostatni post: piotrek5222
  Redukcja LC POKURW 5 10 014 15.07.2015, 16:53
Ostatni post: POKURW
  Do poprawek - redukcja (dieta) + suple ardu 0 3 833 29.03.2015, 21:37
Ostatni post: ardu
  Dieta redukcja - ocena Euneva94 8 15 254 02.12.2014, 20:52
Ostatni post: piotr12315
  Śniadanie Redukcja Majkel 9 16 055 01.11.2014, 08:32
Ostatni post: kt-
  3 posiłki REDUKCJA i BomBa MałyKoKs 7 14 709 10.09.2014, 22:21
Ostatni post: Matafix383
  Dietetyczne produkty... REDUKCJA SCREAM 5 10 084 10.09.2014, 22:15
Ostatni post: Matafix383
  Masa ? Redukcja ? Co wybrać ? (16lat) WariacikJC 8 13 889 19.08.2014, 19:42
Ostatni post: MłodyEndo
  Cel masa, jakie proporcje? Sportyboy 9 14 712 10.08.2014, 21:01
Ostatni post: Moszne

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości