Witamy na stronie - Ciemna Stron Mocy, niech moc będzie z Tobą!
 
Ocena wątku:
  • 0 głosów - średnia: 0
Share Thread:
Jak najlepiej przeprowadzic szybka redukcje
#1
Witam mam problem glownie z dołem tj.dol brzucha boczki , i moje pytanie co by bylo najlepsze by szybko sie wyciac? jestem na if ale bez okna waga schodzila dopóki nie wrzucilem propka waga stanela ostatnio w week podjadlem wiecej w sumie wczesniej robilem raz w tyg cheat i moje pytanie czy robic moze rotacje ww? obecne makro 2900kcal ok 275g białka 225 i tłuszczu 100 i cardio albo 3 razy 30min albo boks ,hala zamieniam czesto ale 3 aktywnosci poza silownia sa Wink
Odpowiedz
#2
Jak co ? Dieta na minusie.. i tyle.. reszta to dodatki. Podstawa są kalorie.
Odpowiedz


Podobne wątki…
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Dieta na redukcje do oceny Abamor 10 17 327 19.04.2016, 19:45
Ostatni post: Abamor

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości