[SCREAM]

To, że stosujesz doping wcale nie znaczy, że będziesz wyglądał jak kulturysta.


Sylwetka jaką osiągają zawodnicy wymaga:

fenomenalnych predyspozycji genetycznych (90% sukcesu) - w zakresie rozbudowy masy, siły oraz odporności na leki: sterydy, GH, farmakologiczne spalacze, inne srodki wspomagające, odporność na kontuzje itd.

odpowiedniej "ramy sylwetki" - grubość kości, proporcje kończyn, wąskie biodra, szerokie barki, masywne łydki i uda. Jeśli nie spełniasz tych kryteriów, nigdy nie uzyskasz sukcesu na zawodach,

odpowiednio dobrej jakości skóry - tj. brak wyprysków, blizn, innych uszkodzeń - sylwetka ma być po prostu piękna wizualnie,

zbudowania odpowiednich proporcji ciała – nogi vs góra ciała, plecy vs przód sylwetki; tył uda vs przód uda, uda vs łydki, biceps/triceps vs przedramiona, barki vs m. czworoboczny itd. (nie wystarczy np. rozbudować klatkę i bicepsa – bo stworzy to dysproporcję – gdzie triceps i plecy?)

zbudowanie odpowiedniej jakości masy (gęstość, odwodnienie, waskularyzacja, odtłuszczenie – pozbycie się tłuszczu wewnątrzmięśniowego, niski ogólny poziom tkanki tłuszczowej),

ogromnej wiedzy na temat żywienia, fizjologii i suplementacji sportowej (w tym odwadniania),

skrupulatnego planu posiłków, uwzględniającego rozkład makroskładników w zależności od aktywności fizycznej i cyklu treningowego (co wbrew pozorom nie jest proste – jesteś kulturystą 24 godziny na dobę!),

ciężkiego treningu siłowego całego ciała (ze szczególnym naciskiem na trening pleców i nóg!)

ogromnej ilości treningów aerobowych/interwałowych w celu redukcji tłuszczu,

konieczności uwzględnienia retencji wody, blokowania układu HPTA i innych skutków ubocznych,


Doping farmakologiczny jest tylko drobnym dodatkiem do ciężkiej pracy. Dlatego proporcjonalne, odtłuszczone sylwetki na siłowniach w Polsce stanowią niezwykłą rzadkość.