Witamy na stronie - Ciemna Stron Mocy, niech moc będzie z Tobą!
 
Ocena wątku:
  • 0 głosów - średnia: 0
Share Thread:
Dziennik
#1
Witam.
Postanowiłem założyć dziennik treningowy aby pokazać że da się Big Grin
Po 4 latach treningu i nie spożywania alko i innych gadżetów i trzymania średnio diety (siłownia a na końcu MMA) urodził mi się syn i zrobiłem pępkowe Big Grin skutek był katastrofalny, bo wróciłem do walenia browarów ... W następstwie złamałem 5 kość w dłoni i to dało mi swobodę zaczynania dnia od browca nie treningu Big Grin
Po zdjęciu gipsu i rozruszaniu ręki przeczekałem do urodzin i świąt , oraz zrobieniu sobie foty przed lustrem ( co przelało szalę o powrocie ) postanowiłem wrócić do "formy" lecz konkretnej nie 5 dni diety 2 dni cheet ....

Od grudnia poleciał
1- ??? propionat 120mg e2d
1-20 T3 25,50mg ed
8-20 Tren E 200mg e4d
20-??? prop. masterone
20-22 Helios po 1 cm ed

Dieta :
pierwsze 2 miesiące 5-2 czyli 5 dni 2700kcal ok 220B 300W i 40-60T
później dieta 2400kcal 200-210B 250W 60T i powoli zmniejszanie wegli do 200 na dzień
Teraz jestem na ketozie 213B 150T 60W ( z warzyw )
Wygląda to tak 3.5 miecha foodpornu

[Obrazek: 2vahau9.jpg]

Dalej bedzie przejście na długie estry , ale to w krótce Wink

Badania co 3 miesiące , na chwilę obecną morfologia ok ,Kreatynina lekko up 1,49 ale ja zawsze taką mam , AST ok ALT +2 za normą 44U/I,TSH 2,15 mlU/l , prolaktyna 7,700ng/ml ( co 10 dni dosti leci ) i Estrogen 55pg/ml lekko up zostawiam.
Odpowiedz


Wiadomości w tym wątku
Dziennik - przez amo - 26.05.2016, 08:27
RE: Dziennik - przez Olli18 - 29.05.2016, 08:54
RE: Dziennik - przez amo - 29.05.2016, 09:27
RE: Dziennik - przez SCREAM - 31.05.2016, 23:37
RE: Dziennik - przez amo - 01.06.2016, 20:14
RE: Dziennik - przez amo - 14.06.2016, 08:30
RE: Dziennik - przez amo - 14.06.2016, 10:34
RE: Dziennik - przez SCREAM - 21.06.2016, 10:31
RE: Dziennik - przez amo - 21.06.2016, 16:17
RE: Dziennik - przez maciek - 21.06.2016, 17:12
RE: Dziennik - przez amo - 21.06.2016, 19:27
RE: Dziennik - przez maciek - 21.06.2016, 21:04
RE: Dziennik - przez Moaner - 25.06.2016, 23:28
RE: Dziennik - przez amo - 26.06.2016, 12:13

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości