Witamy na stronie - Ciemna Stron Mocy, niech moc będzie z Tobą!
Wyniki szukania
Post Autor Dział Odpowiedzi Wyświetleń Napisane [rosn.]
    Wątek: trening na mase
Post: RE: trening na mase

kaptury mam w barkach, brzuch robie osobno co rano a z nogami mam duże
kopek092 Trening 16 30 363 19.01.2015, 13:11
    Wątek: trening na mase
Post: RE: trening na mase

Nie upieram się, po prostu w większości planów na internecie jest od 12-16s na duże partie i 8-10 na małe, ja właśnie też tyle mam więc się pytam z czym za dużo. Z barkami faktycznie dałem trochę więc...
kopek092 Trening 16 30 363 18.01.2015, 21:14
    Wątek: trening na mase
Post: RE: trening na mase

jest po 15 seri na duże i po 10 na małe mięśnie co chyba nie jest dużo, ćwiczeń tyle bo chcę zaatakować mięśnie pod różnym kątem żeby całe rosły
kopek092 Trening 16 30 363 18.01.2015, 10:04
    Wątek: trening na mase
Post: RE: trening na mase

jak to nie na mase się ćwiczy na siłowni, na redukcję się biega siłownią tłuszczu nie spalisz tak samo jak bieganiem masy nie zbudujesz
kopek092 Trening 16 30 363 17.01.2015, 17:55
    Wątek: trening na mase
Post: trening na mase

miałem przerwe po niej ćwiczyłem miesiąc ogólnorozwojówką teraz chcę trening na mase co myślicie? Pn klatka biceps 1 wyciskanie leżąc 5,4,3,2,1 2 wyciskanie na maszynie 12-10 3 rozpiętki 12-10 4 rozp...
kopek092 Trening 16 30 363 17.01.2015, 16:02
    Wątek: Sustanon
Post: RE: Sustanon

izokapronian testosteronu, a nie izokaprynian, mimo zmiany jednej literki to estr o innej długości
kopek092 Opis środków 1 27 977 21.09.2014, 17:32
    Wątek: jaki jabłaszczan kreatyny?
Post: jaki jabłaszczan kreatyny?

jak w temacie, jaki polecacie?
kopek092 Suplementacja 3 6 770 15.09.2014, 14:10
    Wątek: Najlepsze Sterydy dla kobiet - TESTOSTERON
Post: RE: Najlepsze Sterydy dla kobiet - TESTOSTERON

nandrolon kiepski pomysł, on silnie blokuje i przy poziomie estro kobiety wywali prolaktyne
kopek092 Doping oraz ćwiczenia kobiet w sporcie 51 106 258 09.09.2014, 12:02
    Wątek: saszłyki i browar
Post: RE: saszłyki i browar

no ale alkohol też ma kalorie, jak to wliczyć? uciąć kcal z węgli czy tłuszczy? a może z białka, choć tu raczej nie?
kopek092 Dieta 8 13 204 23.08.2014, 19:27
    Wątek: saszłyki i browar
Post: saszłyki i browar

ide dzisiaj na grilla, mogę zjeść jakiegoś saszłyka albo kiełbaske, czy lepiej wziąsć gejnera ze sobą i wypić, piwem mogę to przepić jednym? nie chce zjebaćcałej diety przez jeden wyskok, dlatego jak ...
kopek092 Dieta 8 13 204 23.08.2014, 16:46
    Wątek: Omnadren 250
Post: RE: Omnadren 250

na samej górze na czerwono Omnadren 250 to najpopularniejszy steryd anaboliczny robiony w Polsce Porównywany jest z Sustanonem .Jest olejowym preparatem złożonym z 4 różnych rodzajów testosteronu. P...
kopek092 Opis środków 8 39 366 23.08.2014, 16:09
    Wątek: Kai Green nie używa sterydów??
Post: RE: Kai Green nie używa sterydów??

Kai Green jest natural, na naturalnych grapejfjurtach się wyrobił http://forums.steroid.com/attachments/an...786570.jpg http://forums.steroid.com/attachments/an...786570.jpg
kopek092 Celebryci 7 39 943 21.08.2014, 21:22
    Wątek: Tam gdzie nie ma walki, nie ma siły.
Post: RE: Tam gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Cytat:o ja pierdyle, padłem i leże na podłodze Smile Big Grin , a może słyszeliście o czymś takim jak czucie mięśniowe Smile jasne że słyszałem, ale ja z nim nie mam problemów bo używam antyperspiran...
kopek092 Dzienniki Treningowe 53 91 982 20.08.2014, 21:18
  Rainbow Wątek: Tam gdzie nie ma walki, nie ma siły.
Post: RE: Tam gdzie nie ma walki, nie ma siły.

hahaha teraz to popłynołeś połączenie mózgu z mięśniami :D:D:D chyba sam zamiast mózgu masz sznurek łączący uszy by nie poodpadały jak takie głupoty bazgrolisz :D:D:D mózg jest od myślenia, a mięśnie ...
kopek092 Dzienniki Treningowe 53 91 982 20.08.2014, 20:58
    Wątek: Tam gdzie nie ma walki, nie ma siły.
Post: RE: Tam gdzie nie ma walki, nie ma siły.

dobrze że często zmieniasz trening bo zaskoczycz mięśnie
kopek092 Dzienniki Treningowe 53 91 982 20.08.2014, 17:13
    Wątek: Najlepsze Sterydy dla kobiet - TESTOSTERON
Post: RE: Najlepsze Sterydy dla kobiet - TESTOSTERON

wszystko może być, tylko jak z SU?
kopek092 Doping oraz ćwiczenia kobiet w sporcie 51 106 258 20.08.2014, 05:58
    Wątek: splint do oceny
Post: RE: splint do oceny

z tym zakresem nie pamiętam dokładnie ale w skrócie mi tłumaczył że na jednym za długo siedziałem i tym sobie ograniczałem przyrosty push pull robiłem wsb nie podoba mi się dogg sobie zaraz poszukam...
kopek092 Trening 6 11 429 17.08.2014, 20:43
    Wątek: Omnadren 250
Post: RE: Omnadren 250

prop napisałem w skrócie, jeszcze prócz na górze w połowie tam gdzie jest na czerwono jest błąd; tak by nie oftopować ostatnio latał wał po aptekach który został wycofany, tu decyzja https://www.gif....
kopek092 Opis środków 8 39 366 17.08.2014, 17:55
    Wątek: splint do oceny
Post: RE: splint do oceny

we wtorek to wiosłownie jest wykonywane na tylny oktan barków, w sumie gość mi go układał co już mi nie raz pomógł chociażby ostatnio z nogami nie mogłem ich ruszyć powiedział bym robił 30 powtórzeń ...
kopek092 Trening 6 11 429 17.08.2014, 11:51
    Wątek: splint do oceny
Post: splint do oceny

pn nogi przysiad 8x10 wykroki chodzone 3x25 (na każdą nogę po 25) uginanie leżąc 2x15 łydki 10x30 20s przerwy wt klata+barki+bic dipsy 6x6 wyciskanie skos 4x16 drążek podchwyt 4x10 wiosło do klatki...
kopek092 Trening 6 11 429 17.08.2014, 10:21
    Wątek: Rynek suplementów- Co działa, a co nie
Post: RE: Rynek suplementów- Co działa, a co nie

bcaa przy redukcji w rzeczywistości gówno daje jeśli chodzi o antykatabolizm, a żeby go w ogóle poczuć trzeba duże dawki kreatyna wcale nie jest nieszkodliwa, nie bez powodu jest nielegalna we francji...
kopek092 Suplementacja 10 24 914 16.08.2014, 19:11
    Wątek: Tam gdzie nie ma walki, nie ma siły.
Post: RE: Tam gdzie nie ma walki, nie ma siły.

no przecież gołym okiem widać że brał matke ;)
kopek092 Dzienniki Treningowe 53 91 982 16.08.2014, 12:31
    Wątek: Najlepsze Sterydy dla kobiet - TESTOSTERON
Post: RE: Najlepsze Sterydy dla kobiet - TESTOSTERON

master przecież pochodna dht, na prawdę uważasz że to dobre dla kobiety? przecież przy nim nawet finasteryd nie pomoże
kopek092 Doping oraz ćwiczenia kobiet w sporcie 51 106 258 15.08.2014, 10:39
    Wątek: Tam gdzie nie ma walki, nie ma siły.
Post: RE: Tam gdzie nie ma walki, nie ma siły.

gejnera uns kup szybko urośniesz, ja jem i polecam
kopek092 Dzienniki Treningowe 53 91 982 13.08.2014, 13:53
    Wątek: Najlepsze Sterydy dla kobiet - TESTOSTERON
Post: RE: Najlepsze Sterydy dla kobiet - TESTOSTERON

a boldenon czy etylostrenol? prócz dostępności u kobiet powinny się dużo lepiej sprawdzić w szczególności że prawie nie narażają na androgenne su w przeciwieństwie do testosteronu tak samo warto wziąć...
kopek092 Doping oraz ćwiczenia kobiet w sporcie 51 106 258 13.08.2014, 13:48