Główna Dieta Dieta Michała Karmowskiego przed startem

Dieta Michała Karmowskiego przed startem

przez CIEMNA STRONA MOCY
3,4K wyświetlenia

 

Dieta Michała Karmowskiego przed startem za jego starych czasów

 

Po obudzeniu 20 gram Glutaminy

Aeroby

Po aerobach 30 gram Gold Whey Protein Isolate

 

 

Posiłek 1

20 białek jaj, 100 gram płatków owsianych, 20g oleju lnianego

 

 

Posiłek 2,3,4

300 gram kurczaka, 75 gram ryzu, 20 gram oleju lnianego

Po treningu 30 g Gold WPI FA

 

 

Posiłek 5

300 gram wołowiny, 75 gram ryzu

 

Posiłek 6

300gram kurczaka, 75 gram ryżu , 20 g oleju lnianego

 

Posiłek 7

600 g białek jaj, 50 gram masła orzechowego (bez soli i cukru)

 

Powiązane artykuły

Zostaw komentarz