31.08.2014, 13:53
No to krótko, zamierzam prowadzić ten dziennik, ponieważ będę mógł widzieć jak wszystko się u mnie zmienia oraz liczę na Wasze rady.
Dawid, 17 lat, trenuję rok.
175 cm, 72kg.
udo: 58
klatka: 95
talia: 76
łapa 35 (zdecydowanie moja najsłabsza partia, chociaż jak mierzyłem dzisiaj rano to było ponad 36 troszkę
Trenuje tyle razy w tygodniu, żeby każda partia była ćwiczona raz w tygodniu. Do końca masowania chcę przytyć do co najmniej 80kg, nastepnie redukcja.
Dzisiaj będę robił trening barków.
Będę starał się w miarę często wrzucać zdjęcia, z jakimś krótkim opisem. No i tyle
![[Obrazek: MzgEmE.jpg]](http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/743/MzgEmE.jpg)
![[Obrazek: HfBrr8.jpg]](http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/742/HfBrr8.jpg)
Dawid, 17 lat, trenuję rok.
175 cm, 72kg.
udo: 58
klatka: 95
talia: 76
łapa 35 (zdecydowanie moja najsłabsza partia, chociaż jak mierzyłem dzisiaj rano to było ponad 36 troszkę
Trenuje tyle razy w tygodniu, żeby każda partia była ćwiczona raz w tygodniu. Do końca masowania chcę przytyć do co najmniej 80kg, nastepnie redukcja.
Dzisiaj będę robił trening barków.
Będę starał się w miarę często wrzucać zdjęcia, z jakimś krótkim opisem. No i tyle
![[Obrazek: MzgEmE.jpg]](http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/743/MzgEmE.jpg)
![[Obrazek: HfBrr8.jpg]](http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/742/HfBrr8.jpg)
pozdr.