Zaloguj się Nowe konto


Viewing mode Tryb drzewa | Tryb normalny
Aleksey Lesukov
Ocena wątku:
  • 1 głosów - 5 średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
 


clockposted 06.08.2014, 13:07
Post: #1
Ten post był ostatnio modyfikowany: 09.08.2014 01:08 przez Crossbow
Aleksey Lesukov




To jeden z najlepszych kulturystów młodego pokolenia. Widać, że z roku na robi postępy i mimo młodego wieku rywalizuje z powodzeniem na wielu seniorskich imprezach.Jego genetyka w połączeniu z ogromną ilością sterydów i innych farmaceutyków pokazała swoje oblicze....
W styczniu 2013 roku w końcu otrzymał kartę IFBB PRO

W wieku 13 lat spojrzał w lustro i zdecydował,ze zajmie się kulturystyką.Przeczytał niezbędne książki i zaczął uczęszczać na siłownie.Jego genetyka okazała się niezwykła.

Matka była przeciwna temu, nawet zabraniała mu tego.Na siłownie zaczął uczęszczać ukradkiem,pieniądze na szkolę zaczął wydawać na jedzenie.

-Kto Cię trenował?

-Nikt. Sam opracowywałem swoje plany treningowe.Na początku trenowałem sam,pó¼niej dołączył do mnie mój przyjaciel. W 11 klasie zacząłem sie przygotowywać do nauki w Akademii "Lesgafta".

Alexey wyjechał do St.Petersburga i oczywiście natychmiast zaczął trenować na najbliższej hali sportowej.Tam też został zauważony przez swojego przyszłego trenera.Trener klubu "Diamond" Andrey Prokofiev(zdobywca wielu tytułów w bb) przez pewien czas obserwował Leshe,a po pewnym czasie zaoferował mu swoje usługi.Tak więc pierwszoroczny student akademii,zaczął łączyć naukę z codziennymi dwugodzinnymi treningami.To było trudne, przyznał Lesha.

Ale Alexey był gotowy do kwietniowego debiutu na scenie.W ciągu miesiąca zdobył tytuł absolutnego mistrza(wśród juniorów) podczas mistrzostw "północnozachodnich",absolutnego mistrza Rosji w pucharze Europy Wschodniej,zdobył pierwsze miejsce wśród juniorów i dorosłych(!) podczas mistrzostw w S.Petersburgu.Otrzymał za to medale,puchary i range "Mistrza Sportu".



A oto 1 z diet jaką kiedyś podał Lesukov
8.00 : 4 jajka, 250 gr. Quark, 100 gr. chleba
10.00 : 250 gr. ryby, 100 gr. brokuły
Przed treningiem(12.00 ): 100 gr. warzyw, PLUTONIUM
Podczas treningu: INTRAVENOUS
Po treningu (13.30): 35 gr. Whey Fusion 100 gr. chleba, 100 gr. warzyw
15.00 : 250 gr Quark, 250 ml mleka, 100 gr. Płatki owsiane
17.00 : 250 gr. Piersi z kurczaka, warzywa
21.00 : 250 gr. ryba, warzywa
23.00 : 250 gr. Quark, 250 ml. Serek wiejski 100 gr. owoce
Dodatkowo biore nastepujace suplementy: 8 Kaps Hellburner Hardcore Edition, Prostacare, Hepacare, Ultra A/Z, Phospholipids, MCT-Oil, Anabolic Stack (zapomniał powiedzieć o teściu, trenie,gh,insie, peptydach i innych chujach mujach Wink )



Jego wymiary:
wzrost: 169 cm
waga pozastartowa: 113 -120kg
waga startowa: 92-99 kg
obwód ramienia: 54 cm
obwód klatki piersiowej: 141 cm
obwód uda: 77 cm
ulubione ćwiczenie: martwy ciąg
ulubiona potrawa: stek
zainteresowania: pływanie, muzyka
Odpowiedz cytując ten postQuote




Wiadomości w tym wątku
Aleksey Lesukov - csm - 06.08.2014 13:07
RE: Aleksey Lesukov - FaFik - 13.08.2014, 08:44
RE: Aleksey Lesukov - Jeffrey - 13.08.2014, 15:59
Re: Aleksey Lesukov - Selif - 06.08.2014, 13:39
Re: Aleksey Lesukov - cyklon300 - 06.08.2014, 14:00
Re: Aleksey Lesukov - nocnykur - 06.08.2014, 17:07
Re: Aleksey Lesukov - Jeffrey - 07.08.2014, 14:31

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości


Copyright © Ciemnastronamocy.pl 2017 Community Software by MyBB.